FITNESS

Body Conditioning

 

Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο αρχικά για χορευτές και αθλητές, αλλά ευεργετικό για όλο τον κόσμο. Συνδυάζει τόσο ασκήσεις barre à terre και pilates, όσο και ασκήσεις ειδικής δύναμης αθλητών ενόργανης, ώστε να αποκτήσουμε ένα όμορφα γραμμωμένο σώμα, με επίπεδο στομάχι και κοιλιά και επιμήκεις μύες, γεμάτο ενέργεια.

Μέσω της σωστής χρήσης της αναπνοής μας, θα αποκτήσουμε σωστότερη στάση σώματος και θα ενδυναμώσουμε το μυοσκελετικό μας σύστημα, ώστε να αποφεύγονται πιθανοί μελλοντικοί τραυματισμοί.

Είναι ένα σύστημα που γυμνάζει ενιαία όλο το σώμα, βελτιώνει την ευλυγισία/ ελαστικότητά μας και συμβάλλει τόσο στον καλύτερο έλεγχο του σώματός μας, όσο και της συγκεντρωσής μας.